BATIDO FRUTOS ROJOS

BATIDO DE HOY:

 

Ingredientes para un vaso:

 

1/2 vaso de bebida de avena

 

1/2 vaso de bebida de quinoa

 

Frutos rojos al gusto (fresas, grosellas, arándanos, frambuesas)

 

Una cucharada de proteínas de soja

 

Una cucharada de proteínas de cáñamo

 

Una cucharada de semillas varias (sésamo, lino, calabaza, girasol)

 

Dos o tres nueces

 

Un poco de sirope de ágave si te gusta más dulce

 

Preparación:

 

Meter todo en la batidora, batir y listo. Puedes espolvorear con algún fruto seco picado, con la mismas semillas o con un poco de canela por ejemplo.

 

Las frutas pueden ser frescas pero si te cuesta encontrarlas puedes comprarlas congeladas o deshidratadas.

 

Si quieres darle un extra de vitaminas y minerales puedes añadir un cucharadita de levadura de cerveza o espirulina.

 

¡Delicioso!!!